หลังจากวุ่นเรื่องแม่ และจัดการเรื่องงานจบ ได้มานอน Sleep Test แล้วครับ รอบประมาณเกือบๆ 2 ปีครับ (17-18 เดือน) โดยใช้สิทธิของประกันสังคมครับ
การเตรียมตัวก่อนมา
📍อันนี้เป็นเอกสารเตรียมตัวครับ
📍อย่าลิมเตรียม ATK ด้วยนะครับ ของผมแยงก่อนไปนอน และเอาสำรองไปอีกอันกับตัวครับ
อีกอันรักษาสุขภาพด้วยครับ ของผม ก่อนมาช่วง 6-7 เดือนแรกของปีนี้นอนวันละ 3 ชม ดูแลคุณแม่ติดเตียง และทำงาน Review Code / Test สภาพเลยแย่ ความดันสูงด้วย
Flow ขั้นตอน
📍อาคารบวรเวชรัตน์โรงพยาบาลตากสิน (ตึกใหม่) ที่ชั้นล่างกดบัตรคิว และแจ้งสิทธิเอาใบนัดยื่นให้เรียบร้อย ของผมเจ้าหน้าที่นัดตอนบ่าย 2 เลยก่อนสัก 15 นาทีครับ
📍จากนั้นชั้น 9 รายงานตัววัดความดันให้เรียบร้อย ของผมความดันสูง ต้องลงไปกินข้าวก่อน ให้ความดันมันลงมาจาก 177 > 146 แต่พยาบาลบอกว่ายังสูงนะ
📍จากนั้นรอถึง 4 โมงเย็น พยาบาลจะให้เอกสารมาครับ เพื่อไปที่ อาคารสมเด็จพระเจ้าตากสิน รพ.ตากสิน (อาคาร 17 ชั้น) เพื่อไปชั้นที่ 16 ครับ ที่นอน Sleep Test ของเราจะอยู่ที่ตึกนี้ครับ อ๋อ และมีทางเชื่อมอาคารบวรเวชรัตน์โรงพยาบาลตากสินชั้น 2 ไปได้นะครับ
📍เมื่อมาถึงจะมีพยาบาลเอาแบบสอบถามมาให้ ระหว่างนั้นเราขอพยาบาลเตรียมตัวอย่างพวกกินข้าว และอาบน้ำให้เรียบร้อย ช่วง 20:00 - 20:30 พยาบาลจะมาวัดความดันอีกรอบ และติดเครื่องมือ
- ที่วัด oxygen
- สายวัดลมหายใจในจมูก
- สายไฟวัดพวกคลื่นสมอง การเคลื่อนไหวของร่างกาย
สายมันเยอะอยู่เข้าห้องน้ำก่อนนะครับ
📍ของผมประมาณ 3 ทุ่มนอนแล้วครับ แอร์หนาวมาก เอาผ้าห่มแยกก็ดีครับ ระหว่างนี้พยายาลจะไปอีกห้องแยก เพื่อ monitor อันนี้ของผมเอง ประมาณช่วงเที่ยงคืน - ตี1 พยาบาลจะมาปลุก เพราะมองว่าหยุดหายใจเกินที่กำหนด เลยเอาตัวเครื่องอัดอากาศแรงดันบวก (CPAP) มาช่วยอัดลมเข้าไป จากนั้นนอนต่อช่วงนี้ฝันถึงครอบครัวด้วย แต่ขยับปากพูดยาก เพราะลมมันเข้ามาครับ ตื่นอีกทีประมาณตี 5.10 เอาจริงๆแอบตื่นสายปกติ
- 1 เดือน ผมจะตื่นตอนตี 4.30 มาทำงานเล็กน้อย ดู AI Agent / Review และ และนอนตอน 4 ทุ่ม
- ก่อนหน้านั้น ผมจะตื่นตอนตี 3.30 เตรียมของใหม่ + ดู AI Agent / Review และ และนอนตอนเกือบๆเที่ยงคืนครับ ดูแลแม่เองไม่ไหว เลยยอมจ้างคนดูแลร่างกายมันล้าสะสม
📍หลังจากตื่นนอนมา อาบน้ำ/ล้างตัวครับ
📍และมาทำแบบประเมินหลังนอนจบ อันนี้จบไวหน้าเดียว ของผมมีขอเครื่องอัดอากาศแรงดันบวก (CPAP) เสร็จจริงๆ ประมาณ 8 โมงครับ ขอบคุณพยาบาลทีดู และแยกย้่าย
📍ที่เหลือลุ้นรอฟังผลเดือน 11 แล้วครับ ที่แน่คงต้องลดการกิน ข้าวกล่องป้ายเหลือง 711 แล้ว โซเดียมเยอะ อาจจะให้ความดันสูง + ปรับการนอน และซึ่งเครื่องวัดส่วนตัวมาใช้งานแล้วครับ
